Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2015

Τι πρέπει να check-άρουμε στην υγεία μας στα 30, στα 40, και στα 50





Γνωρίζετε ότι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες ζουν περίπου 6 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες είναι ότι
δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην πρόληψη; Ίσως αυτό το επιχείρημα και μόνο είναι αρκετό για να σας πείσει -είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα- ότι είναι πλέον καιρός να εντάξετε ένα τσεκάπ στο πρόγραμμα της νέας χρονιάς. Αν μπείτε σε αυτή τη διαδικασία, θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι, αφιερώνοντας μερικές ώρες -μιας ή το πολύ δύο ημερών κάθε χρόνο- για τις βασικές προληπτικές εξετάσεις, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε εγκαίρως οποιαδήποτε πάθηση και θα έχετε φυσικά λιγότερο άγχος για την κατάσταση της υγείας σας, αφού θα την παρακολουθείτε τακτικά. Διαβάστε, λοιπόν, τον οδηγό για ένα πλήρες τσεκάπ που φτιάξαμε για σας. Μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος!
Γενικοί κανόνες
Όπως όλοι οι ενήλικοι, έτσι κι εσείς, θα πρέπει να κάνετε περίπου μία φορά το χρόνο τις βασικές εξετάσεις που συνθέτουν ένα τσεκάπ. Βέβαια, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία σας, αυτές οι εξετάσεις διαφοροποιούνται, όπως μπορεί και να αλλάζουν αν αντιμετωπίζετε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ή έχετε προδιαθεσικούς παράγοντες ή κληρονομικό ιστορικό για κάποιες νόσους (π.χ. καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο του μαστού, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά.). Oι νεότεροι σκόπιμο είναι να κάνετε ένα πλήρες τσεκάπ γύρω στα 20 χρόνια σας και αν τα αποτελέσματά του είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια και δεν υπάρχουν ενδείξεις που να σας οδηγήσουν σε περαιτέρω εξετάσεις ή δεν σας ταλαιπωρήσουν ανησυχητικά συμπτώματα στο μεταξύ, να ξαναμπείτε στη διαδικασία αυτή ξανά στην ηλικία των 30.
Τι θα κερδίσετε
Αν ακολουθήσετε τις οδηγίες των ειδικών και κάνετε προληπτικές εξετάσεις όσο συχνά χρειάζεται, έχετε διπλό κέρδος. Από τη μία πλευρά πρέπει να γνωρίζετε ότι ακόμα και οι πιο σοβαρές παθήσεις, αν διαγνωστούν έγκαιρα και στα πρώτα στάδια, μπορούν στις μέρες μας να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Από την άλλη πλευρά, με τη βοήθεια των συχνών εξετάσεων, μπορείτε να γνωρίζετε με ακρίβεια την κατάσταση της υγείας σας, αφού έτσι ξέρετε σε ποια επίπεδα κυμαίνονται οι δείκτες που την επηρεάζουν και μπορείτε να φροντίζετε να παραμένουν πάντα μέσα στα φυσιολογικά όρια.
Μην ξεχνάτε να ρωτήσετε το γιατρό σας
Για να οργανώσετε το ετήσιο τσεκάπ σας σωστά και χωρίς να παραλείψετε κάποια σημαντική εξέταση, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
• Βήμα 1: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό που σας παρακολουθεί.
• Βήμα 2: O γιατρός σας θα κάνει την απαιτούμενη κλινική εξέταση ρουτίνας.
• Βήμα 3: O γιατρός σας θα γράψει τις εξετάσεις που χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, καθώς και την κατάσταση της υγείας σας, και θα σας ενημερώσει για το τι πρέπει να κάνετε πριν από κάθε εξέταση, τη διάρκειά της και ορισμένα πρακτικά θέματα (π.χ. τι πρέπει να έχετε φάει προηγουμένως κλπ.). Μη διστάσετε να του ζητήσετε να σας εξηγήσει οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε.
Προσοχή! Καλό είναι, τη συγκεκριμένη μέρα του τσεκάπ, να έχετε πάρει άδεια από τη δουλειά σας, ώστε να μη σας πιέζει ο χρόνος, αλλά και να μην έχετε προγραμματίσει σοβαρές ή επίπονες δραστηριότητες.

Τι check-άρουμε στα 30
Οι γυναίκες:
- Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Θυρεοειδής κάθε 5 χρόνια
– Μαστογραφία, στα 35 χρόνια
– Γυναικολογικό υπερηχογράφημα μία φορά τον χρόνο
– Τεστ Παπ μία φορά τον χρόνο
Οι άνδρες:
- Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Ηλεκτροκαρδιογράφημα κάθε 5 χρόνια

Τι check-άρουμε στα 40
Οι γυναίκες:
– Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Όραση κάθε τρία χρόνια
– Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια
– Τεστ Παπ μία φορά τον χρόνο
– Θυρεοειδής κάθε 5 χρόνια
– Μαστογραφία μία φορά τον χρόνο ή κάθε δύο χρόνια, αναλόγως ιατρικού ιστορικού και κληρονομικών παραγόντων
– Σάκχαρο κάθε 2 χρόνια
Οι άνδρες:
- Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Όραση κάθε τρία χρόνια
– Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια
– Σάκχαρο κάθε 2 χρόνια
– Υπέρηχος καρδιάς κάθε τρία χρόνια
– Υπέρηχο άνω κοιλίας, μία φορά κάθε 10 χρόνια
Τι check-άρουμε στα 50
Οι γυναίκες:
- Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Όραση κάθε δύο χρόνια
– Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια
– Τεστ Παπ μία φορά τον χρόνο
– Θυρεοειδής κάθε 5 χρόνια
– Μαστογραφία μία φορά τον χρόνο
– Σάκχαρο κάθε 2 χρόνια
– Εξέταση κοπράνων για ίχνη αίματος μία φορά τον χρόνο
– Κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια
– Ακοή κάθε 3 χρόνια
Οι άνδρες:
– Γενική αίματος και ούρων μία φορά τον χρόνο
– Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια μία φορά τον χρόνο
– Όραση κάθε δύο χρόνια
– Αρτηριακή πίεση κάθε 2 χρόνια
– Σάκχαρο κάθε 2 χρόνια
– Κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια
– Ακοή κάθε 3 χρόνια
– Ηλεκτροκαρδιογράφημα και καρδιολογική εξέταση, κάθε τρία χρόνια ή συχνότερα για καπνιστές και όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.
– Triplex καρδιάς, καρωτίδων, αγγείων κάτω άκρων, αορτής, Τεστ Κοπώσεως κάθε δύο – χρόνια
– Κολονοσκόπηση κάθε 5 χρόνια
– Εξέταση PSA για τον προστάτη κάθε τρία χρόνια
ΤΣΕΚΑΠ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
Η πρώτη επίσκεψη του παιδίατρου στο νεογέννητο περιλαμβάνει μια ιδιαίτερα λεπτομερή εξέταση και τις πρώτες οδηγίες στους γονείς για τη φροντίδα του μωρού. Το πρόγραμμα των προληπτικών επισκέψεων έως την ηλικία των δύο ετών συνδυάζεται συνήθως με τους απαραίτητους εμβολιασμούς. Oι προληπτικές επισκέψεις στον παιδίατρο πρέπει να επαναλαμβάνονται σε ηλικία 3 και 4 ετών, και στη συνέχεια κάθε χρόνο, μέχρι το τέλος της εφηβείας.
Εξετάσεις αίματος
Στην ηλικία του 1 έτους και στη συνέχεια των 4-5 ετών, τα παιδιά χρειάζεται να κάνουν γενική αίματος (κυρίως για να διερευνηθεί το ενδεχόμενο ύπαρξης σιδηροπενίας) και γενική ούρων, και στη συνέχεια οι εξετάσεις αυτές θα πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας (11-18 ετών). Σε παιδιά με σχετικές ενδείξεις (αυξημένο σωματικό βάρος, βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό κλπ.), συστήνονται και άλλες εργαστηριακές εξετάσεις (τιμές λιπιδίων, σάκχαρο νηστείας κλπ.), σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.
Για τα μάτια τους
• Μεταξύ 3 και 5 ετών: Όλα τα παιδιά είναι σκόπιμο να κάνουν ένα τεστ στον οφθαλμίατρο (κυρίως για να προληφθεί και να θεραπευτεί η αμβλυωπία, το λεγόμενο τεμπέλικο μάτι). Αν, όμως, ο γονιός ή ο παιδίατρος παρατηρήσει νωρίτερα κάποιο πρόβλημα (π.χ. στραβισμό), τότε φυσικά θα πρέπει το παιδί να πάει στον οφθαλμίατρο.
• Στην Α” δημοτικού και στη συνέχεια στη Δ” ή στην Ε” δημοτικού: Αν το παιδί δεν έχει ήδη επισκεφτεί τον οφθαλμίατρο, πρέπει οπωσδήποτε να γίνει οφθαλμολογικός έλεγχος πριν πάει για πρώτη φορά στο σχολείο, προκειμένου να αποκλειστεί το ενδεχόμενο να υποφέρει από κάποια διαθλαστική ανωμαλία (π.χ. μυωπία). Επανέλεγχος πρέπει να γίνει καθώς μπαίνει στην εφηβεία, γιατί αυτή είναι και η περίοδος που εμφανίζεται συχνά η μυωπία.
Για την καρδιά τους
• Στην ηλικία των 7 με 8 χρονών: Όσα παιδιά -σύμφωνα με τη διάγνωση του παιδίατρου- είχαν κάποιο φύσημα, θα πρέπει να κάνουν έναν υπέρηχο καρδιάς και τα υπόλοιπα ένα απλό καρδιογράφημα.
• Στην ηλικία των 12 ετών: Την περίοδο που αρχίζει η έντονη αθλητική δραστηριότητα, όλα τα παιδιά θα πρέπει να κάνουν έναν υπέρηχο για τον αποκλεισμό της ύπαρξης εκ γενετής προβλημάτων, που μπορεί να οδηγήσουν σε απρόβλεπτες καταστάσεις.
Για τη στοματική τους υγεία
• Στην ηλικία των 2,5-3 ετών, τα παιδιά χρειάζεται να πάνε για πρώτη φορά στον παιδοδοντίατρο και στη συνέχεια θα πρέπει να επαναλαμβάνουν την επίσκεψη αυτή κάθε 6 μήνες για όλη τους τη ζωή.
• Από τα 6-7 τους χρόνια, τα παιδιά θα πρέπει να ξεκινήσουν να κάνουν φθορίωση στον οδοντίατρο και να τη συνεχίσουν μέχρι και τα 17 τους χρόνια, που ολοκληρώνεται η ανατολή των μόνιμων δοντιών.

in2life.gr
Το διαβάσαμε από το: Τι πρέπει να check-άρουμε στην υγεία μας στα 30, στα 40, και στα 50 http://thesecretrealtruth.blogspot.com/2015/02/check-30-40-50.html#ixzz3RXa6rVqP

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...